こんにちは、横浜本牧・中華街でパーソナルトレーナーとして活動中の宮原崇です。 昨日はR-bodyアカデミーのS・O・A・Pコースの授業で『FMS』を行いました。 本日はFMSという評価方法が世の中に存在していて、日本でも…

こんにちは、横浜本牧・中華街で活動していますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日は午前に東京でセミナーに参加して来ました。 セミナーに参加するとそこの現場でしか手に入らない情報があるので、『誰から何を学ぶか』は本当に…

こんにちは。横浜本牧・中華街で活動しておりますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 ２０１６年はアメリカへ人体の解剖実習に行くことが決まっております。 パーソナルトレーナーという立場で解剖実習は出来ないと思っていたのですが…

こんにちは、横浜本牧・中華街で運動の個人指導をしていますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日は身体を後ろに反らせる動作が苦手という方に鎖骨のアプローチをしました。   この写真は昨年の私です。 あまり良いモ…

こんにちは！横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日はゴルファーのクライアント様とのセッションで改めて胸郭の運動が四肢に大きく影響すると実感した次第です。 左右非対称のスポーツをされている方…

こんにちは！横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 腰痛との関連性が大きい下位胸郭（かいきょうかく）について書きます。 下位胸郭（かいきょうかく）の横に拡張動作が伸展型腰痛、呼吸運動、姿勢（胸椎…

こんにちは！横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日のパーソナルトレーニングセッション後にクライアント様から『呼吸するのが楽になった』と言われました。 先ず、我々人間が自然に行って…

こんにちは、横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 今回のテーマのUpper-Crossed Syndorome(アッパークロスドシンドローム）とは写真①の状態ことを言います。はやい話『猫背』で…

こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日はお世話になっているフィットネスクラブでスタッフさんから新入会の会員様がパーソナルトレーニングに興味を持たれているということで無…

こんにちは！横浜本牧・中華街でパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨夜は仕事終えて、仲間を自宅に招待して足部の解剖学の勉強を行いました。 初ての試みでしたので、どんな展開になるか楽しみにしておりましたが、…