こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は待望のPRIのマイオキネマティック・リストレーション(腰椎骨盤大腿部の病態力学に対する統合的アプローチ)というコースに参加する為に、横浜本牧から片道２時間半かけ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 来週からは本牧三渓園で蛍鑑賞が始まるのでワクワクしています。 さて、今回は外傷と動作について考えていきたいと思います。 例えば、小さい頃にねん挫をしたり、野球で肩を痛…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も天気が気持ちよく最高な気分で１日が始まりました。 さて、普段私は沢山の方の動作を評価して、運動で修正していただくということを繰り返しているわけですが、今回はこの…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 連日でこの「インラインランジ」について書かせていただいております。 このテストの目的は肩甲帯、股関節、コアの安定性がしっかり活動してしているかどうかを確認することです…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 連日でこの「インラインランジ」についてお伝えしております 職業柄一つのことを深く追究するのが習慣なので、皆さんにもアセスメント（評価）の必要性を知っていただければと思…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回は昨日の続きになります。 写真のように台の上にのり、脚幅はスネの骨（脛骨粗面）の長さを事前に計り、その幅で脚を前後に開き、棒を持つ手は左脚前の場合は右手が上になり…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は私がパーソナルトレーニングで初めて来たクライアント様に対して行っている評価の一つをご紹介致します。 初めてご覧になる方も多いと思いますが、これは「インラインラン…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も沢山の方とセッションしていてコレクティブ(改善)エクササイズの必要性を感じました。 簡単な話、コレクティブエクササイズとはアセスメント(評価)をさせていただいて…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は２７°まで気温が上がり、夏も間近だとワクワクしております。 さて、今回は多くの方が身体一部しか見ていないということについて書きたいと思います。 例えば、膝に痛み…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 私が普段パーソナルトレーニングのセッション行うときに必ず行うのがアセスメント（評価）です。 評価と聞いて、なんだか難しそうだな〜とか、面倒くさい、つまらない、とか様々…