こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に２０分の筋トレを行い、気持ち良く次の仕事に臨めました。 少ないと思われるかもしれませんが、僕にとって１回のトレーニングはこれぐらいで十分なのです。 …

こんにちは！横浜本牧宮原崇です。 今日は横浜みなとみらいの花火大会を見てきました。 綺麗でしたよ！ こんな感じで、少しですが写真撮りました。 人が例年以上に凄かったです！ それだけ横浜という街が注目度が高いということなの…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から８月１日ということで、やる気がみなぎることばかりの１日でした。 朝から本牧神社の月次祭に参加してお祓いを受けて、清々しい気持ちでスタートすることができました。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も最高の夏日で最高でしたね。 仕事の合間に大和町商店街でのフードフェアに行ったり、来週行われるお神輿の詳細をお伺いに町内会館に行ったりと充実した１日でした。 やは…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝も気持ち良い朝のなか、本牧神社で来週のお馬流しのために本牧地域のみなさんが協力しあって準備されている姿を見て、朝から一人で感動しておりました。 さて、昨日は骨盤前…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は関東も梅雨明けをしたというところで、仕事の合間にトレーニングをして、野球部所属していた頃によく行った坂道ダッシュを想い出しながら、近くの公園で行っていました。 …

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は筋トレで鍛えた筋肉と関節が身体の機能にどのような影響が出て、姿勢と動作がどのように変わるのか？について考えてみたいと思います。 肩の動きが機能的であるかとどうか…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、アメリカ研修から1週間経過をしたわけですが、まとめの作業をしていてもやはり収穫はとても大きかったように思えます。 最近読んだ本の中で「地球儀」を意識して常…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は活動させていただいているクラブの休館日なので、朝の出張をしてからは終日お休みでした。 午前中はアメリカでメジャーリーガーの救世主と言われているエリック・クレッシ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する…