こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から新たな学びの為に準備に取り掛かり、充実した朝を過ごすことが出来ました。 さて、昨日の続きになります。 再度確認になりますが、解剖実習に参加した理由は①解剖…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から夕方まで休憩なしでセッションしていた為、食事をせずにBCAA(必須アミノ酸）だけで過ごしていたら、なんと本日最終のお客様からパンの差し上げをいただきました…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は早朝雨風が激しく、どうなるかと思ったらすっきり晴天になりましたね！気持ちよい１日でした。 今回は骨盤底について解説とエクササイズの紹介をしたいと思います。 先ず…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーの宮原崇です。 今日も最高の天気でしたね。 私も久々に家族と休日を過ごすことが出来て幸せな気分を味わいました。 さて、本日は我々人間にとって絶対に必要な『呼吸』についてです。 先ず…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 私は先日参加したクレイグ・リーベンソンのプルハスクール　トゥ　アスレチックデベロップメントパートAのまとめを文…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もめちゃめちゃ良い天気で最高に気持ち良かったですね！ さて、クレイグ・リーベンソン先生の講義も今日が最終日ということで気合いを入れて勉強してきました。 実技の内容…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はクレイグ・リーベンソン先生の講習会２日目に参加して来ました。 今朝は天気が良く気持ちいい朝でしたので最高の気分で１日が始まりました。 さて、今日も盛りだくさんの…

こんにちは！横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日からLAより来日されているDr Craig Liebensonのセミナー３日間が始まりました。 今回習得できるメインの項目は５つあります。 その５つとは… ①ア…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はあいにくの雨ですが、こんな日も体調を万全の状態にして素晴らしい１日にしたいですね！ さて、本日のテーマは『柔軟性』についてです。 皆さんはこの柔軟性についてどの…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午後から休みを頂き、自宅に隠り勉強をしておりました。 その理由は明後日から３日間、都内で開催されるDr.Craig LiebensonのPS2ADパートAという…