こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、今日が解剖実習最終日でした。 アメリカ大統領の政権交代で国民の意見も様々なようです。 それが天気に現れているのか、アリゾナでは珍しく２日連続の雨模様。 朝…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、実習も４日目となりました。 沢山のことを学ばせていただき、時間が経過するのも早いです。 アリゾナは珍しく、小雨が降りましたが傘は必要としなかったので恵まれ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので解剖実習も３日目になりました。 今日はアリゾナらしい晴れ方で最高の天気でした！ 睡眠時間は短めでしたが、予習と朝のトレーニングをして研修に入りました。 昨日…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。本日はアメリカ滞在３日目です。時差の影響なのか、午前４時に目が覚めました。前日の復習と今日の予習を行い、朝ごはんを食べてからジムでトレーニングをして、８時半から解剖実習…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。アメリカ滞在２日目です。日本との時差は−１６時間です。今日から５日間の人体解剖実習の始まりでした。朝食はホテルでしっかりと食べて、アナトミートレインという本を書いたこと…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 太平洋を渡り、アメリカのアリゾナ州にやって来ました！ ２０１５年１月のアリゾナ州、２０１５年７月のロードアイランド州、そして今回のアリゾナ州とこの１年でアメリカへ３回…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 寒い日が続いていますね。 それでも横浜は過ごしやすいので環境に恵まれていて、ありがたいです。 さて、パーソナルトレーニングの中では人によってスキップをしていただく場面…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今週末は大寒波ということで、暖かく過ごしたいものです。 さて、肩の関節によるトラブルを抱えている人も多いと思いますが、まずは肩の構造や特徴を把握することが改善に向けて…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、私が提供しているトレーニングセッションではどの方にも必ず呼吸を行っていただくのですが、そのわけをお伝えしたいと思います。 １日に２万回以上行う呼吸が毎回誤ったパ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので昨日は鏡開きでしたね。 さて、股関節にお悩みの方も多いと思いますが、今回は「Butt Griper」という症状をご紹介いたします。 主に股関節の前側や太もも…