おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は晴れて気持ちの良い１日になりそうです。 日頃、本牧通りを自転車や歩いて通ると、色々な歩き方をする方を見かけます。 その中でも膝の痛みなどを抱えている場合…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで雨具が大活躍しそうです。 さて、こういう時こそ、きちんとした歩き方をしたいものです。 本牧の皆さんに歩行周期と呼ばれているものをご紹…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も健康的な１日になることを目指して自律をしていきたいと思います。 さて、その辺のスーパーに買い物に行ったり、洗濯物を干すためにベランダに出たり、出勤のため…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日でGWも終わり、今日からお仕事がスタートする方も多いと思います。 本牧も８月のお馬流しに向けて、本格的な準備が徐々に始まります。 私も今年から祭礼委員会に…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 GW最終日ということで、めいいっぱい楽しい休日をお過ごしください。 さて、友達が少ない私は先日参加した勉強会の復習を楽しんでおります。 なぜ、楽しいのか？ 知…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も心地よい春らしい陽気になりそうです。 昨日まで３日間貴重な学びをさせていただいておりました。 人が２足歩行であるために、身体を評価をして、改善をする運動…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日のトレーニングで背中が筋肉痛です。 さて、勉強会２日目が終わり、今日が３日間のコース最終日ということで、脳みそをフル回転にして挑みます。 今月の町内の集ま…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は４時半に目が覚めました。 脳が興奮して、そのまま起床して昨日参加した勉強会の復習しておりました。 今回のテーマは「Grounding」です。 シンプルに…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 GW楽しんでいますでしょうか？ 私も昨日は山手駅から電車に乗り、湘南方面に出かけました。 久しぶりに江ノ島の海を見ながらのんびりすることができました。 そのあ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、鯉のぼりを見ながら「そういえば、こどもの日に兜でお祝いの経験がないな〜」と思い、翌日甲冑を身につけた写真を撮影してきました（笑）。 私自身の強みは「行動…