こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も風が最高に心地よいです。 今日も膝のお悩みを抱えた方とのセッションが多かったように思えます。 膝が痛いといっても、内側が痛い、お皿の真ん中が痛い、外側が痛い、裏…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も爽やかなハマ風が心地よいです。 今日も膝の痛みを運動でよくしようと多くの方がパーソナルトレーニングをご利用いただきました。 痛みは時には必要ですが、長期に渡ると…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は雨が降っていましたが、後半は穏やかに陽気になり、風が心地よかったですね。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くなかで、一番多いのが関節痛への悩みです。 この痛み…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜は東京巣鴨でとある勉強会に参加してきました。 知識や専門性を向上させるためには独学が一番だと思っていますが、思考力や視野を広げるためにはリアルな現場で…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から習慣を変えようと思い、今まで夜トレしていたのを朝トレに変えようと思います。 １年前までは早朝にトレーニングしていたので、心身ともにどれだけ影響が出るか…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先ほど東京から帰ってきました。 今日は夕方１８時からのセミナーでしたので、この時間になりました。 渋谷のスクランブル交差点や恵比寿など都会的な気分を味わいました。 こ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に夜になってしまいました。 １日２４時間を２倍にする方法を誰か編み出してほしいくらい、時間は貴重ですね。 その貴重な時間を使って、このブログをお読み…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早朝の高齢者出張パーソナルトレーニングで１日が始まりました。 お一人目はもうすぐ９３歳になる女性です。 スクワットが日課となっている元気な９３歳です。 ５年前に両脚大…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天候が荒れた中、キャンセルも出ずに遠方よりお越しいただいた方もいるので、ありがたい限りです。 １０代からの友人がホルモン屋さんを経営されているということで、本牧…