こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夏晴れでセミの鳴き声も心地よいです。 さて、午前のトレーニングセッションを終えてこれから午後の部となりますが、ひざ痛の方の多くが持っている身体の特徴をお伝えいた…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ来週の日曜日は本牧の大きなお祭りが始まるので、気が引き締まる思いです。 さて、朝一のクライアントさんと食事についての会話で、もしかして食べるものの選択はある意…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あと１週間後には第４５２回本牧のお祭りが始まるので、楽しみです。 さて、一昨日の勉強会で参加者の有名トレーナーさんから講師に向けて、正しい呼吸ができなくなるのは延髄（…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日中は東京に行きアメリカから著名なトレーナーによる呼吸に関するセミナーを受けてきました。 スポーツや筋トレ、日常生活で痛みや動きがわるくなる原因として、筋肉や関節、動…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もお蔭様で朝８時から予定満載な１日でした。 これから２０時〜２２時までセッションを終えて、明日は朝から東京で勉強会があるので、事前の予習をする時間を確保するために…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時から始まり、先ほど２２時までトレーニング指導が終了して１日の業務が終わろうとしています。 さて、ひざ痛の方の多くのお悩むが「階段を下る時の痛み」が圧倒的に多…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間にこの時間になりました。 午前から新宿→六本木→青山と移動が多く、様々な方から貴重なお時間をいただき貴重な学びをさせていただいた１日となりました。 …

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から様々な方にパーソナルトレーニングをご利用いただきました。 最近特に感じるのが、ヒトの歩行動作や運動習慣というのは自分自身で気づいていない点が沢山あるという…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事を早めに切り上げて、アメリカの解剖実習で同じグループだった皆さんとプチ同窓会を致しました。 不思議なもので、皆さんとお会いするとその時の様々な記憶が蘇るので…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あいかわらずひざ痛にお悩みの方が多いと感じた１日でした。 ひざ痛の問題を抱えている国民は平成２６年の時点で約２５００万人と言われていましたので、３年後の現在は更に増え…