こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の朝はデッドリフトの練習でした。 フォームを改造して、少しずつですがイメージしているものに近づいてきました。 気分爽快のまま１軒目のご自宅へ出張パーソナルトレーニ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝８時から夜１０時まで様々な方に、パーソナルトレーニングをご利用いただき有り難い限りです。 特に高齢者の方は暑い時期は自宅への出張トレーニングが好評をいただいて…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑でしたが、夜は風が涼しくて過ごしやすかったですね！ いよいよ本格的な夏がやってきたということで、海で水着を着る機会が増えたり、私服も薄着になりダイエットを目…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日のため、いつもよりも２時間多く睡眠をとれたおかげで全身の回復を促すことができました。 大正時代からある老舗の本牧玉屋さんで出前をして、栄養補給も出来て恵まれ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑い日が続いております。 こんな暑い日はつい室内でクーラーが効いた部屋で過ごすという方も多いと思います。 椅子に座り、パソコン作業やインターネットをて…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日は２日連続で横浜は花火大会で盛り上がったようです。 最近驚いたことに本牧のスーパー、スマイルワンさんの雑誌コーナーに「勝者の呼吸法」という本が置かれていたこ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は早朝トレーニングをした後に、ぼくの中で定番になりつつあるなか卯の卵かけ御飯定食を食べて、本牧神社の月次祭に参加して、アメリカ坂の長い坂を自転車で立ち漕ぎをせずに…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は虹を見れた影響なのか、今日は嬉しいことがたくさんありました。 一つ目は半年前にひざ痛で正座ができなかったクライアント様が正座をできるようになったことです。 この…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夕方虹を見ました！ 最高です！ 良いことが起きそうでワクワクします。 さて、今日も早朝トレーニングしました。 起床してコーヒー飲んで、プロテイン飲んで、５０分後…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に充実した１日が過ぎました。 昨日は東京にトレーニングの学びに行かせていただいたので、今朝はモチベーションが最高な状態でトレーニングが出来ました。 …