おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はクラブの休館日ということもあり、パーソナルトレーニングの仕事は休みですが、休日でも個人事業主は生き残るために常に勉強が必須です。 朝はビジネススクールで…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で最高に気持ちが良いですね！ 晴れていると心も前向きになり、活動的になります。 さて、今朝は新品のウェイトリフティングシューズを履いてデッドリフトを行いまし…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はトレーニング時間を１５分ほどしか確保できなかったので、動きをよくするトレーニングを行いました。 まずは背骨と肩周りの関節を柔からくする運動です。 次は背中を丸め…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 暑くなればなるほど元気になる性質なので、調子はかなり上向きです。 今朝もトレーニングの時間を６０分確保できましたので、昨日と同じデッドリフトを行いました。 昨日との違…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 暑い夏を吹き飛ばそうということで、今日も早朝トレーニングから１日が始まりました。 今日は８時代の出張パーソナルトレーニングがお休みでしたので、６０分トレーニング時間を…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から晴天で、トレーニング日和ですね。 トレーニングで夏バテ防止していけたら最高です。 さて、今日のトレーニングメニューは２種目です。 １種目目はスクワットの体…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの方にパーソナルトレーニングをご利用いただき、最終セッション２２時を終えてブログの更新です。 今朝は開館前まで２５分という短い時間でしたが、私自身充実したト…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということで家族と一緒に過ごす時間を大切にしました。 昨日は朝のトレーニングができなったので、クラブの閉館後２３時近くにベンチプレスを行いました。 今の時代…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の日帰りの新幹線がこたえたのか、今朝はいつもより遅くの起床になってしまいました。 昨日の研修の写真をいただいたので、２枚ほどのせておきます。 写真①血液検査の結果…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は勉強会に参加するために日帰りで地方に行って参りました。 帰りの新幹線でブログ投稿です。 普段の環境から外に出るといつも思うのですが、世界は広いということです。 …