こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、明日から９月ですね！ ９月も元気に頑張っていきましょう。 さて、昨日の野球の試合で野球専門のユーチューバーであるクーニさんが参加されていました。 http…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２３時に東京江戸川区から帰宅しました。 １７時過ぎに仕事を終えて、自転車で山手駅に向かい、横浜駅で千葉行きの横須賀線に乗り継ぎ、やっとの思いで新小岩駅に着いたら、なん…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日で休日ということで、東京に行き様々な施設と経験をしてきました。 先ずは朝一に浜松町のゴールドジムでトレーニング。 オフィス街の中にあるお洒落な施設で、普段…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は少し暑さが和らぎましたが、昼間はやはり暑かったです。 私は仕事の合間に本牧から蒔田のバッティングセンターまで自転車で行き、２時間の特打を行いました。 最高に気持…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は昨日とは打って変わり、涼しかったですね。 早朝からセッション続きでしたので、穏やかな気温に助けられました。 さて、関節の痛みに対してある程度、回復してきたら運動…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も１日があっという間でした。 それだけ充実していているのでありがたい限りです。 さて、今日のお客様とのセッション中にこんなご質問がございました。 「腹式呼吸をする…

  こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑日でしたね。 夏好きな私もさすがにこの暑さには「我慢」という文字が頭に浮かんでしまいます。 しかし、外ではトンボが飛んでいるのを見ると秋も近づ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日の最終セッションを終えて、時刻は２２時３０分になろうとしています。 早朝の出張から始まり、１日あっという間でした。 今日は昼間にものすごく大きな任務を任せられてい…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 仕事を終えて、先ほどベイスターズが逆転勝ちしたという情報は入り、喜びを味わったままブログの更新です。 先日、ジムで肩の痛みについてご相談をいただきました。 マッサージ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はいつもお世話になっている方（９０歳）から新聞社から横浜Denaベイスターズ対広島カープの引き換え券をいただいたので、一緒に行くことになっていました。 試合前に横…