こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は連休前ということもあり、朝から夕方までぶっ通しでセッションを行った後、みなとみらいに自転車で向かい、音楽のライブを観てかなりの気分転換となりました。 今回は普段…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑いですが、元気絶好調です。 やはりこういう暑い時でもよく寝て、よく食べて、よく動くというのが元気の秘訣ではないでしょうか。 暑い時期になると食欲不振…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑ですね！でもなぜか暑くなればなるほど元気になってしまいます。 お祭りで日焼けした顔もヒリヒリしなくなり、だいぶ良い感じです。 ということで、先日の皮膚のお話…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたので、家族との大事な時間を過ごしながら我が子の成長を楽しんでおりました。 さて、昨日の続きを書こうと思っていたのですが、EXOSの代表であるマーク・バ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の激アツな御神輿から１日が経ちましたが、お祭り日和だっただけ顔中がヒリヒリしています。 これも夏ならではの出来事なので、楽しいです。 さて、皮膚は身体を外からの様…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から始まった第４５２回お馬流しは今日が本番となりました。 昨日は日中お祭りに向けての準備から始まり、山車（だし）を町内の子供たちと一緒に引いて、町内を回ったのです…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ今日から本牧のお祭りが始まり、朝からワクワクしております。 今日は吾妻神社で縁日があり、明日はお神輿も行いますので、ぜひいらしてください。 私も縁日の…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は７時にトレーニングから始まり、８時から町内会館で明日から始まる本牧お馬流しの準備のお手伝いを行い１０時に出張パーソナルトレーニングが始まり、１１時３０分からネク…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 運動を行うためには５つの運動中枢が存在していることをお伝えしました。 この運動中枢には３つの大切な特徴があります。 一つ目は、脳からの指令で身体を動…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすい１日となりました。 さて、今日も朝から様々な方が健康のために運動をしにやってきました。 日常生活も含めて我々が行動をするということは、…