こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は穏やかな秋晴れという感じの１日でした。 さて、普段のトレーニングの中で最初に筋トレから始める人もいれば、すぐに始めない、というより始めない方が良い人がいます。 …

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に１日が経ってしまいました。 最近、人生どのように時間を使うかで質が変わるということを特に意識して生活をしています。 葉隠や武士道の考え方のように今…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧で月曜日以来の仕事でしたので、気合が入りました。 新しいトレーニング道具も入荷して、心機一転という気持ちの１日でした。 さて、先日の野球の試合を思い出すとつ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 台湾３日間の滞在から先ほど２２時ごろ帰宅して、家族との再会にホッとしたところです。 忙しかった２日間のスケジュールを終えて、３日目は飛行機の出発時間までを有効活用して…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 台湾滞在２日目は目覚めがよく、起床してからすぐに滞在ホテル内にあるジムでトレーニングして朝から気分爽快。 こちらのジムはプール、お風呂、サウナー、スタジオ、ジムスペー…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 昨日は夜中の３時半に寝て６時半に起床してから、台湾に来ました。 バカンスでのんびりといかず、大事な用事の為に急遽来るとなりました。 飛行機は可愛いキティちゃんでやって来まし…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から宮原通信第１号を発行致しましたので、本牧近辺にお住いの方はよろしくお願いいたします。 両面に私の赤裸々な体験談（笑）と少しでもお役に立てられるように、健康情報…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はな〜んと、あの桑田真澄さん率いる「桑田パイレーツ」と真剣勝負の野球試合に参加してきました！！ しかも４対３で勝ちました！ 試合は１８人全員出場して、全員野球で勝…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から嬉しいことがありました。 詳細はお伝えできないのですが、相当前向きにさせられる学びと出会いがありました。 私自身９月からの目標設定は「変革」と定めています…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間の１日でした。 朝からトレーニングに関われせていただいた皆さま、ありがとうございます。 先ほどきたしてから、明後日の試合に向けてグローブを磨いており…