こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は家族で元町のハロウィンイベントに出かけました。あんなに盛大にやっているとは知らなかったので軽くカルチャーショックを受けました。 さて、「足の扁平足」がなんとなく…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は赤とんぼも沢山飛んでいて、久しぶりに気持ちが良い秋晴れとなりました。 さて、今日は足部の内側縦アーチを保つために欠かすことのできない筋肉である「長母趾屈筋…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はベイスターズに勝っていただき、横浜に戻ってきて欲しいです。昨日は横浜の１９年ぶりの日本シリーズ出場ということもあり、家で久しぶりに缶ビールを呑みながら応援してい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は台風の影響で雨模様ですが、こういう時にどのようなモチベーションを維持していくかがとても大切だと思います。 いつも思うのですが、ヒトはどのような環境に身に置くかで…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は快晴で、お日様を浴びて元気満タンでした。 さて、１２月２３日〜２４日の２日間、横浜市立大学医学部福浦キャンパスでPRI:postural restoration…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は気持ちの良い秋晴れで朝から清々しいです。 さて、昨日は足のアーチにとって大切な後脛骨筋についてお伝えいたしました。 今回は後脛骨筋が歩行時にどのような役割がある…

こんばんは！ 横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はベイスターズの日本シリーズ出場決定には興奮しました。 最後まで諦めない大切さを学びました。 さて、今回は足のお話です。先日は足の外在筋と内在筋のお話をしました…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は山と川がある公園でのんびり過ごしながら英気を養いました。 さて、肩の安定的な動きを作り出す筋肉として肩甲下筋があります。 この筋肉は背中側から見た時、肩甲骨の裏…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は台風一過で久しぶりの晴天で最高に気持ち良いです！ 本牧はいつもながら大した被害もなく何よりでした。 それはさておき、ミヤハラはついに宝を手に入れてしまったのです…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 台風ということで今日は１日雨模様ですが、早朝トレーニングで気分は晴れ晴れしております。 さて、足の形が原因で様々な症状を来す方がいらっしゃいます。 それだけ足部は要と…