こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は大安吉日ということで朝から気分が良いです。 さて、肩甲骨の動きが肩の痛みはとても関係が深いということを連日お伝えしておりますが、筋力トレーニンングが肩の健康状態…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は中華民国（台湾）の建国記念日で双十節の為、横浜中華街は大盛り上がりです。 さて、昨日の続きです。 肩甲上神経障害も神経が挟み込まれる状態なので、原因がわかれば解…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は体育の日ということで各地で様々なイベントが行われているようです。 さて、昨日の続きです。 右の肩の後ろ側を見た時に上側に小円筋、下側に大円筋、内側には上腕三頭筋…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりに早朝の出張だったため、朝からトレーニングを行い、セッション前に弁当を買うため本牧スマイルワンに行ったら本のコーナーで良書を見つけました。 いつか私もブ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から雨が止んでくれたおかげで、出張パーソナルトレーニングの移動もズムーズに出来ました。 さて、「過去に首の骨が変形していると言われて肩周りがなんとなくだるくて…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングをご利用いただき、とてもありがたいことです。 その度に、もっとお客様のお役に立てられるように能力向上を目指さなくてはいけないと思…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、今日は心の健康とSNSについてです。 現代はフェイスブックやインスタグラムなどのSNSを行わない若者を見つける方が、難しい時代になっていると思います。 フェイス…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 ここ２ヶ月仕事、セミナー、仕事、セミナーの連続でしたので今週は家族サービスに重点を置こうと思い、今日のお昼ご飯は家族を連れてラーメン大将に行き、新山下のモンベルやホームズに…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨年の１０月念願の伊勢神宮に行ったことを思い出すと、１年本当にあっという間です。 さて、今回は「歩くときの第一歩はどちら側から足を出すことが多いですか？」について考え…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は１０月号の宮原崇通信を完成させました！ これから業者さんに印刷をお願いして、本牧を中心に配布させていただきます。 先日も「ポストに入っていたわよ！」「良い記事だ…