こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日で１１月も終わりと思うと、１年本当にあっという間だと感じますが終わりがあるということは常に始まりがあるということなので、明日からまたどんな楽しいことが待っているの…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京で研修を受けて先ほど横浜の自宅に帰宅してホッと一息ついたところです。 日頃から自転車通勤のため、東京駅や大手町周辺の朝の通勤時や帰宅時のラッシュにはマ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は大腸内視鏡検査を行ったおかげで、今朝は目覚めがスッキリです。 一度リセットされた感覚があり、絶好調です。 人それぞれですが、大腸の検診は通常は４０代から…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も講習会に参加して、レベルの高いトレーナーは全国に沢山いると思い知らされました。それと同時に勉強不足も肌で感じることができましたので、受験生になったつもりでガリ勉…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はPRIの理解をより深めるために、立川のガーディアンズさんへ行き４時間ほど指導を受けて参りました。 １年以上頭の中でもんもんとしていたものが『！！！』に変…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は２時間ほど電車に乗ってセミナー会場に向かうため、朝５時に起床しました。今日、明日とセミナーが続くので健康第一で楽しみながら多くのことを学びたいと思います…

おはようございます！今日は朝から晴天で気持ち良いですね。 今日はとてつもないスケジュールになりそうなので、いつも昼間か夜に更新しているブログを朝に行います。 さて、パソコンを行うと「肩こり」「姿勢がまるまる」というのは皆…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から大雨の中、自転車でクライアント様のご自宅への出張から始まり、休憩なしで夕方までぶっ通しでしたが、全く疲れた感覚がないので、これも好きな仕事をしているおかげ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から東京に泊まり込みで２日間僕自身のトレーナーの質をあげるために研修を受けておりました。 研修してくださった会社は業界で有名な施設で、プロスポーツ選手も多く利用し…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から寒さが増してきたようで、思わずユニクロで手袋を買ってしまいました。 さて、今回は胸郭の可動性と頚椎の関係性について考えていきたいと思います。 胸郭の構成は、胸…