こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 外は風がビュンビュン吹いていて自転車が全然前に進まなくて、足がぱんぱんになりました笑笑 先日はパソコンのデータが全部吹っ飛んで、なかなか良い感じの展開になり一瞬焦りま…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も早朝に自転車で元町・中華街駅に向かって電車で三軒茶屋駅までスムーズに到着して、グーグルマップを利用しても道に迷うくらい極度の方向音痴の為、駅からタクシーに乗って…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日とは打って変わり朝から天気が良く気持ちの良い朝となりました。 7時頃に元町・中華街駅から電車に乗り渋谷で乗り換えて三軒茶屋に向かいました。 途中、学芸大学か…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も早朝から仕事が始まり、22時に終えて帰宅して一息ついたところです。 そして、なんと………パソコンが壊れてデーターが全部消えました(笑笑) 笑い事ではないですが、…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は大安吉日ということで朝から大忙しです。 ご自宅への出張やフィットネスクラブでのトレーニング指導以外に、お客様のトレーニングメニューを作成したりと体と脳を沢山使っ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から多くの方に恵まれて、１日があっという間に過ぎようとしています。 最近、仕事の真髄について述べている本に出会うことができました。それによって仕事をする意味、…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 仕事できる風にアピールするわけではないですが（笑）、３週間ぶりの休日で疲れました（笑笑）。 我が子は現在絶賛成長中でして、外出するのにも様々なおもちゃやお菓子などの障…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 １２月に入りもう４日も経ってしまい、時間がいくらあっても足りないという感じで、こなすべき課題が多すぎててんやわんやです。 さて、昨日の続きです。 腰椎の屈曲を行うと最…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も１日を通して、人に恵まれて良い日でした。これから帰宅してサザエさんを観ることができると思うと気持ちが和みます。 さて、関節に問題が生じた時に最初に思い浮かばれる…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に東京大手町でトレーニングを行い、行きつけの牛タン屋さんでご飯を２杯もおかわりをして、帰りの電車で寝たので、運動と栄養と休養の健康３本柱で万全の状態で…