こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夕方から雨となり、涼しさが増して来ましたが明日からの連休楽しみが盛り沢山です。 それについては明日以降に書かせていただくとして、今回は肩の筋肉を鍛えすぎるとどん…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先ほど本日の最終のお客様とトレーニングセッションを終えて、帰宅したところです。 今日も楽しく１日を過ごさせていだきました。 朝８時半から主張パーソナルトレーニングが始…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日と違って秋らしい天気となりました。 「暑さも寒さも彼岸まで」とよく言いますが、今日からお彼岸入りしたので昔の人の知恵は本当に凄いと思います。 今はネット社会…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も昨日に続き夏日でしたね。 ワシン坂ではセミが鳴いていたので、かなり夏気分でした。 そして休日ということもあり、家族とゆっくり出来た１日でしたので、かなり英気を養…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本来、野球の大会に参加していた予定でしたが、朝６時の時点で開催グラウンドのHPの確認で試合は中止だろうと自己判断しましたが、試合は実施されて残念ながら試合には参…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は台風の影響で野球の試合が中止となり、睡眠を長めに取り、急遽午後からお客様とパーソナルトレーニングのセッションとなりました。 仕事が楽しい今日この頃なので、ありが…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は台風の影響で午後から本格的な雨でしたが、クラブでのセッションの合間にカッパを着て自転車で出張トレーニングも無事に行えて一安心です。 特に関節痛にお悩みだっ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は本牧神社の月次祭に参加してきました。 「日本人の文化」を学べて、お祓いもしていただけて、清々しい気持ちにさていただけるのでいつもありがたい限りです。 また今月は…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も本牧は秋晴れで清々しい１日でした。 ありがたいことにシニア世代ご夫婦のご自宅主張から始まり、夕方までノンストップのセッションを行い、３時間ほど事務仕事をして、こ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今晩は野球の練習会に参加する予定でしたが、ありがたいことに仕事が長引き参加できませんでした。 今週はバッティングセンターも行けそうにないスケジュールなので、素振りだけ…