こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から様々な方にパーソナルトレーニングをご利用いただきました。 最近特に感じるのが、ヒトの歩行動作や運動習慣というのは自分自身で気づいていない点が沢山あるという…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事を早めに切り上げて、アメリカの解剖実習で同じグループだった皆さんとプチ同窓会を致しました。 不思議なもので、皆さんとお会いするとその時の様々な記憶が蘇るので…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あいかわらずひざ痛にお悩みの方が多いと感じた１日でした。 ひざ痛の問題を抱えている国民は平成２６年の時点で約２５００万人と言われていましたので、３年後の現在は更に増え…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の朝はデッドリフトの練習でした。 フォームを改造して、少しずつですがイメージしているものに近づいてきました。 気分爽快のまま１軒目のご自宅へ出張パーソナルトレーニ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝８時から夜１０時まで様々な方に、パーソナルトレーニングをご利用いただき有り難い限りです。 特に高齢者の方は暑い時期は自宅への出張トレーニングが好評をいただいて…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑でしたが、夜は風が涼しくて過ごしやすかったですね！ いよいよ本格的な夏がやってきたということで、海で水着を着る機会が増えたり、私服も薄着になりダイエットを目…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日のため、いつもよりも２時間多く睡眠をとれたおかげで全身の回復を促すことができました。 大正時代からある老舗の本牧玉屋さんで出前をして、栄養補給も出来て恵まれ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑い日が続いております。 こんな暑い日はつい室内でクーラーが効いた部屋で過ごすという方も多いと思います。 椅子に座り、パソコン作業やインターネットをて…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日は２日連続で横浜は花火大会で盛り上がったようです。 最近驚いたことに本牧のスーパー、スマイルワンさんの雑誌コーナーに「勝者の呼吸法」という本が置かれていたこ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は早朝トレーニングをした後に、ぼくの中で定番になりつつあるなか卯の卵かけ御飯定食を食べて、本牧神社の月次祭に参加して、アメリカ坂の長い坂を自転車で立ち漕ぎをせずに…