おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨で、気温の差もあるかと思うので、栄養の状態を良くして健康な身体で１日過ごしたいと思います。 さて、昨日は医師の新見正則氏の著書を読んで、こんな先…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜は本牧三渓園で蛍を楽しんできました。 ６月２日まで開催されているようなので、お勧めです。 さて、こうして好きな時に好きな場所に行けるのも健康があるからこそ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は資料作りのため、長時間のデスクワークでした。 改めて、運動の必要性を認識した次第です。 さて、度々ニュースで受動喫煙の問題が挙げられていますよね。 ３月…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２日間、ない脳みそをフル回転させたので、今朝は筋トレした翌日の筋肉痛のように、寝起きは頭がぼーっとしていました。 昨日もお伝えさせていただいたようにFMS(F…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京での勉強会です。 今週は今日で６日目の東京となりますが、都会に出ると色々な意味で刺激的です。 内容はFMS(Functional Moveme…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から晴天で気持ち良いですね。 年をとると1年が早くなるといいますが、本当１日１日がとても早く、気付いたらもう週末です。 時々、「今日何曜日だっけ？」な…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は自分の身体のメンテナンスということで、午前はアメリカの解剖実習の時に一緒だった藤本靖さんに施術をしていただきました。 心身とも整ったとこで、午後一は東京…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 私が一昨日にパーソナルトレーニングで素晴らしいサービスを受けてから、やはり変化がありました。 言い換え方を変えますと、自分の中の意識改革に近い部分もあります。…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も東京に行きました。 浜っ子なのに、４日連続で東京に行っております。 今週はあと３日行くことになるので、コンディションを整えたいと思います。 さて、昨日の…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は午後から東京に向かい、佼成学園高校野球部の練習の見学をさせていただきました。 私は普段フィットネスクラブが現場なので、スポーツ現場はとても新鮮でした。 …