こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力不足で身体の機能障害が起きているのでは？と思われる方も多いので、詳しく解説していきたいと思います。 筋力を向上させたら、動作に繋ぎ合わせないのはあまりにももったい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 たまに靴はどんなのを履いたら良いのか？という相談を受けます。 以前、スポーツシューフィッターという資格を持っていたこともあるので、簡単ではありますが、靴の役割と機能に…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 我々が人類が四つ足動物から二足歩行になれたのも股関節が伸展してくれたおかげです。 股関節に問題を抱えている高齢者が多いのも現実だと思います。 私も人工関節のご献体を解…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は実験的に減量をして1週間で２kg減しました。 栄養がとても大切だと実感していますが、たまにぐらっときます（笑）。 今日は脳のエネルギーについてです。 全身の臓器…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動制御の７割はモーターコントロール」という言葉がトレーナー業界の共通言語になりつつあります。 例えば、脚が上がらない＝もも裏の筋肉が硬いからストレッチが今まだの対…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は新たなご縁をいただくことが多く、とてもありがたいことです。 さて、先日は宮崎の近藤拓人トレーナーの御厚意で医学博士の岩崎先生にお会いすることが出来ました。 岩崎…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本牧のPRIの概念が広まるとより多くの人が幸せになれるのでは？という思いが芽生えております。 凄く難しい内容ですが、私も一生懸命勉強したいと思います。 これが全てだと…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春分の日ということで、日が長くなってくるので楽しみです。 さて、昨日の投稿の続きです。 よろしければ、昨日の記事と合わせてご覧ください。 さて、今日のテーマはレ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 一昨日の近藤拓人さんの勉強会で学んだことについてです。 ２０１５年にPRIではレフト・アンテリア・チェイン・パターン（THE LEFT ANTEROR INTERIO…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日学んだ内容には大きなポイントが３つあります。 Grounding Lateralization Alternation 上から順に解説いたします。 Groundi…