こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵の雨ですね。 こういう日曜日も良いものです。 朝は本牧山頂公園を通りながらめいいっぱい新鮮な空気で深呼吸をしてきたので、絶好調です。 さて、呼吸についてです。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は節分ということで、仕事の合間に色んなスーパーへ出向き、恵方巻きを家族のために買って帰りました。 恵方巻きはここ最近の風習だと聞かされて、不思議も気持ちになりまし…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は節分ということで、豆まきと恵方巻きですね！ きっと良い１日になること間違いなしです。 さて、呼吸についてです。 学校や地域でCPRなどの救急訓練を経験された方は…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も穏やかな天気でとてもすごしやすいですね。 本牧山頂公園あたりでめいいっぱい深呼吸したいものです。 昨日も磯子の体操教室で呼吸について説明させていただいたのですが…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から２月１日ということで新しい取り組みをされる方も多いかと思います。 アメリカから帰国して、僕自身も将来のトレーナーの社会的認知と地位の獲得の為に、今後何が出来る…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日で出張以外は休みということで、隙間時間を家族と一緒に過ごすことが出来ました。 早いもので年明けたと思ったら、明日から２月ですもんね。 ２０１７年はとても素…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の日中は横浜も19度くらまで気温が上昇して、昼間はダウンが必要ないほどでしたが、夜は一転して北風で冷え込みましたね。 しかし、夜は地元で開業されている歯科医との楽…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もポカポカ陽気で最高な１日となりました。 最近は自分がとても恵まれていると思う場面が沢山あります。 それと気持ち次第でいくらでも最高な環境を作れるということです。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝も晴天で最高に気持ちが良いですね。 今日は真面目なことを述べたいと思います。 中華圏は今日が旧正月ということもあり、横浜中華街や私の第２の故郷である台湾で大いに盛…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はすごい風でしたね。 本牧の自宅を出た瞬間、一瞬何かのアドベンチャーかと思いました（笑）。 さて、今朝はFacebookの投稿で、我ながら良いこと言うな〜と思った…