こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので今日で９月が終わり、明日から１０月の始まりですね。 今月も多くの方にパーソナルトレーニングのご利用をいただき、ありがたい限りです。 さて、今日はアゴや頭が前…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も１日があっという間でした。 それだけ充実していているのでありがたい限りです。 さて、今日のお客様とのセッション中にこんなご質問がございました。 「腹式呼吸をする…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑い日が続いております。 こんな暑い日はつい室内でクーラーが効いた部屋で過ごすという方も多いと思います。 椅子に座り、パソコン作業やインターネットをて…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夕方虹を見ました！ 最高です！ 良いことが起きそうでワクワクします。 さて、今日も早朝トレーニングしました。 起床してコーヒー飲んで、プロテイン飲んで、５０分後…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に充実した１日が過ぎました。 昨日は東京にトレーニングの学びに行かせていただいたので、今朝はモチベーションが最高な状態でトレーニングが出来ました。 …

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は早起きして、先日本牧にオープンしたハワイアンレストランに行ってきました。 朝７時から元気モリモリに食べました。 店員さんのお心遣いとハワイアンミュージッ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は恵みの雨ということで、出勤時には久々にカッパが活躍しそうです。 さて、日本人の運動習慣は男性33.8%、女性27.2%（平成25年厚生労働省発表）と言わ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は３月１日ということもあり、環境の変化や新しいことへの取り組みなどがあり、刺激的な１日となりました。 さて、昨日は腰のことについて書かせていただきました。 もう１…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です ５日ぶりに横浜へ戻ったところです。 メンターシップ５日間あっという間に終えて、自宅で総まとめの作業が待っております。 本当に素晴らしい学びの場となり、とても有意義な５日…