こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は雨が降っていましたが、後半は穏やかに陽気になり、風が心地よかったですね。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くなかで、一番多いのが関節痛への悩みです。 この痛み…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早朝の高齢者出張パーソナルトレーニングで１日が始まりました。 お一人目はもうすぐ９３歳になる女性です。 スクワットが日課となっている元気な９３歳です。 ５年前に両脚大…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 横浜はもうすぐ開港祭が始まるわけですが、この街の魅力はなんといっても広い範囲の横の繋がりなのだと思います。 今思うと恵まれたな〜と思うのですが、家庭の事情で本…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２日間、ない脳みそをフル回転させたので、今朝は筋トレした翌日の筋肉痛のように、寝起きは頭がぼーっとしていました。 昨日もお伝えさせていただいたようにFMS(F…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 私が一昨日にパーソナルトレーニングで素晴らしいサービスを受けてから、やはり変化がありました。 言い換え方を変えますと、自分の中の意識改革に近い部分もあります。…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も東京に行きました。 浜っ子なのに、４日連続で東京に行っております。 今週はあと３日行くことになるので、コンディションを整えたいと思います。 さて、昨日の…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 大型連休が始まり、晴天が続くということなので何よりです。 昨日はプロゴルファーの宮里優作選手が優勝しましたが、私の周りでもゴルフ人口がとても多いような気がしま…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。   筋トレを推奨しているからといって、筋トレを最初から行わせるかいうと、行わないのが現状かもしれません。 お客様が苦手なことを把握して、苦手なことを…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はとある企業様の研修の為に資料を作成して、感じたことがいくつかあります。 今後日本が超高齢化社会を迎えるにあたり、僕のようなパーソナルトレーナーの役割は何だろう？…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２０１６年も残り２日ですね。 今朝は９２歳のクライアント様のトレーニングでした。 この方とトレーニングを始めて３年が経過して、年々元気になっていくような気がします。 …