こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝はセブンイレブンの特別仕様のあんぱんのクオリティーに感動しておりました。 さて、パーソナルトレーニングには膝、腰、肩の問題や体力増進を目的にされている方が多くいら…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日火曜日、いつもなら休日でしたが東京に行きました。 いつも勉強会などでお世話になっているベストパフォーマンスラボラトリーさんでパーソナルトレーニングを受講してきまし…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も恵の雨でしたね。 明日は晴天ということなので楽しみです。 さて、股関節の動きを改善したいとご要望をいただくことがよくあります。 一般的にはストレッチをして股関節…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昼休みにとある公園でアメリカンドックとおにぎりを食べながら、小学生が遊んでいる姿を見ていました。 その中でドラえもんでいうジャイアン的な存在がして、僕もどちらと…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も松岡修造ではないですが、激アツな１日でした。 さて、今日の内容はスポーツと呼吸と動作についてです。 私の仕事はスポーツの技術的なことを指導することはありません。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日付が変わる前にこのブログを書いております。 日中はまだ夏日ですが、夜は涼しく、秋の虫がよく鳴いております。 今日は久しぶりにスクワットを行いました。 最高に気持ち良…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、大鳥中学校の前を自転車で通りかかった時になんとなく掲示板を見ていたら、図書室の新刊入荷のお知らせで気になる本がありましたので、帰宅して早速アマゾンで注文して、今…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も恵まれた１日に感謝です。 昨日お伝えしたNatural Human Movementについてより詳しくお伝えしたいと思います。先日のセミナーで知って以来、動画を…

こんにちは！横浜本牧宮原崇です。 今日は横浜みなとみらいの花火大会を見てきました。 綺麗でしたよ！ こんな感じで、少しですが写真撮りました。 人が例年以上に凄かったです！ それだけ横浜という街が注目度が高いということなの…