こんにちは、パーソナルトレーナーの宮原崇です。 今日は日頃お世話になっているFITTNES CLUB 610に昨年末に完成したパーソナルトレーニングのパネルとチラシをフロント前に置かせていただきました。 こんな感じのデザ…

こんにちは、横浜本牧・中華街で運動の個人指導をしていますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日は身体を後ろに反らせる動作が苦手という方に鎖骨のアプローチをしました。   この写真は昨年の私です。 あまり良いモ…

こんにちは！横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 腰痛との関連性が大きい下位胸郭（かいきょうかく）について書きます。 下位胸郭（かいきょうかく）の横に拡張動作が伸展型腰痛、呼吸運動、姿勢（胸椎…

こんにちは！横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日のパーソナルトレーニングセッション後にクライアント様から『呼吸するのが楽になった』と言われました。 先ず、我々人間が自然に行って…

こんにちは、横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 今回のテーマのUpper-Crossed Syndorome(アッパークロスドシンドローム）とは写真①の状態ことを言います。はやい話『猫背』で…

こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日はお世話になっているフィットネスクラブでスタッフさんから新入会の会員様がパーソナルトレーニングに興味を持たれているということで無…

こんにちは！横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 私は普段スポーツクラブで指導させていただくことが多いのですが、最近はありがたいことに出張でご高齢の方のご自宅に呼ばれてセッションする…