こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は大安吉日ということで朝から大忙しです。 ご自宅への出張やフィットネスクラブでのトレーニング指導以外に、お客様のトレーニングメニューを作成したりと体と脳を沢山使っ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は懐かしい人に会ったり、懐かしい感覚を取り戻せたりして、自分の軸を持つことが大切だと感じた１日でした。 さて、先日のブログで、トレーニングを始める前にどん…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は５４年ぶりの初雪ということで朝から寒い一日となりましたね。 さて、姿勢シリーズです。 今回は女性に多いX脚で硬くなる筋肉、弱くなる筋肉、予測される障害についてご…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本牧山頂公園も紅葉が素敵な季節になってきました。 さて、今回のテーマは姿勢によって鍛えるべき筋肉と鍛えてはいけない筋肉、起きる可能性がある障害についてお伝えいたします…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事終えてから問題解決のためパソコン教室へ。 営業時間外にも関わらず、こちらの都合に合わせていただき、快く承諾いただいたことに感謝です。   さて、昨…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝はますます元気になり絶好調です。 昨夜はトレーナー仲間で勝手に同志と呼ばせていただいている方がテレビ出演されて、とても嬉しく思いました。とても勇気づけられたのと、…