こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久々に自宅でゴロゴロしながら読書できたので「休日を過ごした〜！」という気分になり、相当リフレッシュできました。 誰もが考えると思いますが、将来の人生設計などをし…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたので、家族との時間を過ごしたり、部屋の整理整頓、自転車の修理、趣味の時間など人生を豊かにするために必要な時間の使い方も必要だと実感しました。 さて、明…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧からみなとみらいまで家族と散歩して、小港あたりで大きな虹を見ることができたのでラッキーでした。 今年２度目の虹。 今まで何十年と虹なんて見たことがなかったで…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日で休日ということで、東京に行き様々な施設と経験をしてきました。 先ずは朝一に浜松町のゴールドジムでトレーニング。 オフィス街の中にあるお洒落な施設で、普段…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はいつもお世話になっている方（９０歳）から新聞社から横浜Denaベイスターズ対広島カープの引き換え券をいただいたので、一緒に行くことになっていました。 試合前に横…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から始まった第４５２回お馬流しは今日が本番となりました。 昨日は日中お祭りに向けての準備から始まり、山車（だし）を町内の子供たちと一緒に引いて、町内を回ったのです…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日なので、睡眠時間も８時間取れたので、朝から快調です。 昨日は減量を目的とされているクライアント様が、健康診断でコレステロール値が高いということで、コ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日で出張以外は休みということで、隙間時間を家族と一緒に過ごすことが出来ました。 早いもので年明けたと思ったら、明日から２月ですもんね。 ２０１７年はとても素…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 帰国して昨夜はかなり深い睡眠がとれました。 朝４時ごろに目が覚めて、荷物を片付けたり、洗濯をしておりました。 まるで修行僧です（笑）。 今日は火曜日ということもあり、…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日で解剖実習も終了して、一安心したのかぐっすりと睡眠が取れました。 しかもアリゾナに来て今日が一番の晴天。 そんな恵まれた天気の中、午前中は実習で共にさせていただい…