こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いつもながら風呂上がりのプロテインが最高に美味しいと感じたところで、このブログを書き始めました。 今日は朝から８０代、９０代、７０代、８０代、７０代、６０代という順番…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から現在深夜０時を回るまで、あっという間でしたが、お風呂上りの一杯として最高に美味しいメロンソーダー味のプロテインを飲んでリラックスできたところです。この一杯…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から深夜まで「やるべき課題をやり遂げだ〜‼」という感じの1日でしたが、相当良い修行となりました。 愛読書の一冊として、思想家である中村天風の本には「他人の粗探…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は我が子の初節句ということで、柏餅を食べて、菖蒲お風呂に入ったのでこれから「邪気が払われ、無病息災」間違いなしです。暦では今日から「立夏」でもあるので、体調管理を…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先ほど一日の締めとして、スクワットをしたので気分爽快で帰宅ができました。 元々筋トレ好きでトレーナー業を始めたので、筋トレをした後の爽快感は最強だと思います。 これは…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「人生は楽しんだモン勝ち」という言葉がある通り、子供のような無邪気さで仕事やプライベートを楽しむのは健康にとってもとても役に立つことだと思います。ただし、ハメを外すの…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はものすごい風が吹いておりますが、パーソナルトレーニングに来ていただいた皆さんに大きな影響もなかったので安心いたしました。 朝一から嬉しいというか、またまたシニア…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧在住の９１歳のシニア男性と横浜スタジアムに横浜DeNA×阪神戦の試合観戦をしてきました。 残念ながら試合結果は横浜が負けてしまいましたが、一緒に観戦させてい…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から晴天で最高に気持ちの良い１日のスタートが切れました。 朝一に家族が好きな「本牧館」という昔からある本牧のパン屋さんでパンを買って、家に届けてから、いつもお…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は日曜日かと思って、「サザエさん」を観るのが楽しみで帰宅したら水曜日だということに気がついて得した気分になりました。おまけに横浜は予想外の雪が降ったので驚きました…