こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は読書の時間を毎日確実に確保することが出来て、小さな幸せを感じています。 元リクルートで民間の中学校の校長を務めた藤原和博氏によると、「中くらいの幸せまではお金で…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 月並みながら、羽生結弦選手は凄かったですね！人間が本気になると周囲に良い影響を与えるだけでなく、感動も与えてくれますよね。その後のインタビューを見ていてもものすごくプ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 正午過ぎから予報通り、本牧も大雪となっております。安全第一を考え、ご予約をいただいたお客様へ連絡をして日時の変更をさせていただきました。 さて、昨日の続きです。 例え…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力向上と動作の質を向上させることは一致しないということについて、再考したいと思います。 骨には腱が付いており、両端の間に筋肉がついております。４００以上（左右計）の…

おはようございます！今日は朝から晴天で気持ち良いですね。 今日はとてつもないスケジュールになりそうなので、いつも昼間か夜に更新しているブログを朝に行います。 さて、パソコンを行うと「肩こり」「姿勢がまるまる」というのは皆…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２３時に東京江戸川区から帰宅しました。 １７時過ぎに仕事を終えて、自転車で山手駅に向かい、横浜駅で千葉行きの横須賀線に乗り継ぎ、やっとの思いで新小岩駅に着いたら、なん…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は少し暑さが和らぎましたが、昼間はやはり暑かったです。 私は仕事の合間に本牧から蒔田のバッティングセンターまで自転車で行き、２時間の特打を行いました。 最高に気持…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から様々な方にパーソナルトレーニングをご利用いただきました。 最近特に感じるのが、ヒトの歩行動作や運動習慣というのは自分自身で気づいていない点が沢山あるという…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はトレーニング時間を１５分ほどしか確保できなかったので、動きをよくするトレーニングを行いました。 まずは背骨と肩周りの関節を柔からくする運動です。 次は背中を丸め…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の日帰りの新幹線がこたえたのか、今朝はいつもより遅くの起床になってしまいました。 昨日の研修の写真をいただいたので、２枚ほどのせておきます。 写真①血液検査の結果…