こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は一週間ぶりに、いつも活動させていただいているフィットネスクラブ６１０での仕事再開でした。 今回の研修に向かう当日の早朝に「武者修行中」というPOPを貼らせていた…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は涼しい一日となりました。 そんな中、歯医者さんでクリーニングを行ってから気分爽快に仕事に取りかかることが出来ました。 歯は我々の健康にとって欠かすことのできない…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も素晴らしい秋晴れに恵まれました。 来週から研修が続くので体調を万全の状態にしていきたいです。 食事も必要以上に食べ過ぎず、腹７分くらいを意識しています。 さて、…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 気温が緩やかになり秋らしい陽気になって参りました。 スポーツの秋ということで、ぜひ横浜DeNAベイスターズ日本シリーズに出場していただきたいです。 さて、運動を普段か…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は秋晴れで最高に気持ちが良いですね！ さて、私の仕事はご存知の通りトレーナーです。 トレーナーと言っても専門分野が色々あります。 ざっくり分けると、①ダイエットが…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も素晴らしい１日で沢山の人と事に恵まれました。 今日は２週に１度の体操教室の日でもありますので楽しみです。 さて、日頃から意識して指導しているのが、怪我をしないで…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は３０度越えの夏日でしたね。 今朝は９０代のクライアント様から金木犀（きんもくせい）という漢字を教えていただいたので、少し頭が良くなった気分です。 さて、肩こりや…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日火曜日、いつもなら休日でしたが東京に行きました。 いつも勉強会などでお世話になっているベストパフォーマンスラボラトリーさんでパーソナルトレーニングを受講してきまし…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は快晴でお出かけ日和でしたね。 やはり暑くても晴れていた方が気持ちが良いものです。 さて、運動中に腰をターゲットとしていなにも関わらず、腰が痛くなってしまう方がい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日はDeNAベイスターズがクライマックスシリーズ出場を決めたので、ファンとしてはぜひ、優勝を決めてもらいたいです。 さて、スポーツ現場やスポーツクラブなどで体幹のト…