こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も恵の雨で、敬老の日でもあります。 新聞では国内の１００歳以上が６５０００人以上いるということなので、長寿大国だからこそ科学的根拠を基にした運動方法の普及が必要な…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回から数回に渡りパフォーマンスピラミッドの種類となぜトレーニングを進めていく上でこの考え方が必要なのかを述べていきたいと思います。 初回はパフォーマンスピラミッドの…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は中秋の名月ということで月餅を食べました。 また、夜帰宅時に一瞬でしたが、月を見れたので気持ちよく一日を過ごすことができました。 さて、このブログを読んでいただい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も松岡修造ではないですが、激アツな１日でした。 さて、今日の内容はスポーツと呼吸と動作についてです。 私の仕事はスポーツの技術的なことを指導することはありません。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日付が変わる前にこのブログを書いております。 日中はまだ夏日ですが、夜は涼しく、秋の虫がよく鳴いております。 今日は久しぶりにスクワットを行いました。 最高に気持ち良…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で活動場所のクラブのエレベーター前で数時間、自分で作成した健康情報の新聞を会員の皆さまを対象に配っていたのですが、結構気合いが必要なくらい暑かった…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今晩は恵比寿で友人と食事会でした。 ７月に行われたアメリカでの研修で一緒だった皆さんとの再会でしたので楽しいひとときを過ごさせていただきました。 そんな中、相変わらず…