こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は世界中がアメリカの大統領選挙に注目していたと思います。 僕も仕事の合間に何度か途中経過を確認してしまいました。 さて、呼吸運動に関わるお話です。 呼吸は肺が勝手…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も素晴らしい晴天に恵まれて最高でした。 甲府からわざわざ片道３時間近くかけてパーソナルトレーニングを受けてくださったお客様にも感謝です。 １時間のセッション内で「…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日火曜日、いつもなら休日でしたが東京に行きました。 いつも勉強会などでお世話になっているベストパフォーマンスラボラトリーさんでパーソナルトレーニングを受講してきまし…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も松岡修造ではないですが、激アツな１日でした。 さて、今日の内容はスポーツと呼吸と動作についてです。 私の仕事はスポーツの技術的なことを指導することはありません。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日付が変わる前にこのブログを書いております。 日中はまだ夏日ですが、夜は涼しく、秋の虫がよく鳴いております。 今日は久しぶりにスクワットを行いました。 最高に気持ち良…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も１日仕事を通じて、大変勉強になりました。 まさに一日一生です。 僕が２６歳の時にフィットネスクラブで働き始めた時に、スタッフ紹介コーナーで会員様向けに一言書く欄…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の横浜は台風による大きな被害もなくて穏やかな１日でした。 今回は腰痛や身体のパフォーマンス低下が起きた時に、最初の段階で呼吸の仕方を見直さなくていけないということ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 午前は昨日参加した勉強会の復習をして、今まで謎だったことが分かって朝からすっきりでした。 しかし、たまに東京に出ると刺激がたくさんですね。 建物が近未来的で、一瞬アメ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から８月１日ということで、やる気がみなぎることばかりの１日でした。 朝から本牧神社の月次祭に参加してお祓いを受けて、清々しい気持ちでスタートすることができました。…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も最高の夏日で最高でしたね。 仕事の合間に大和町商店街でのフードフェアに行ったり、来週行われるお神輿の詳細をお伺いに町内会館に行ったりと充実した１日でした。 やは…