こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は３０度越えの夏日でしたね。 今朝は９０代のクライアント様から金木犀（きんもくせい）という漢字を教えていただいたので、少し頭が良くなった気分です。 さて、肩こりや…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も天気に恵まれて素晴らしい１日でした。 クライアント様から出雲大社の御守りをいただき、大変ありがたいことです。 漫画家の友人があの有名な古事記の本を出版して以来、…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は筋トレで鍛えた筋肉と関節が身体の機能にどのような影響が出て、姿勢と動作がどのように変わるのか？について考えてみたいと思います。 肩の動きが機能的であるかとどうか…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は最高の夏日で気持ち良かったです。 もう梅雨明けはされたのではないかと、思うほどです。 本牧通りはお馬流しの垂れ幕がとても目立ちいよいよ夏本番という感じですね。 …

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です 本日は６月３０日ということで、本牧神社では夏越大祓が１６時より行われるそうです。私は仕事のため一昨日にお伺いして、事前にお祓いしていただきました。これで７月からも良い調…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの方にパーソナルトレーニングのセッションとお問い合わせをいただき、ありがたい１日でした。例え日々、学びを得たとしてもセッションをしてくれるお客様がいなければ…

こんにちは！パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は肩の痛みでお悩みのクライアントさんがいらしたので肩について考えていきたいと思います。 まず肩関節はいくつあると思いますか？ 肩の関節といえば、肩甲骨と上腕骨で構成されて…