こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝一の出張パーソナルトレーニングを終えてから、大手町に向かいました。 トレーナー業界では知らない人はいないくらい超有名な鈴木岳さん率いるR-body大手町店で研…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も気持ちの良い秋晴れで最高です。 宮原通信のポスティング効果なのか、近所の方によくお声をかけていただくことが多くなったので、ありがたい限りです。第３号も頑張って書…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から１０月ということで、新たな気持ちで朝を迎えました。 今月の初日は東京江戸川区にある東京リハビリステーション専門学校で開催された「前庭リハビリステーション〜めま…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日セミナー参加の為に池袋で歩いていた時の出来事で、横断歩道で高級車が「早く渡れ！」と言わんばかりに車体を急接近してきました。 小心者の私は目を合わせたらヤバイと思い…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ今日から本牧のお祭りが始まり、朝からワクワクしております。 今日は吾妻神社で縁日があり、明日はお神輿も行いますので、ぜひいらしてください。 私も縁日の…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は７時にトレーニングから始まり、８時から町内会館で明日から始まる本牧お馬流しの準備のお手伝いを行い１０時に出張パーソナルトレーニングが始まり、１１時３０分からネク…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 運動を行うためには５つの運動中枢が存在していることをお伝えしました。 この運動中枢には３つの大切な特徴があります。 一つ目は、脳からの指令で身体を動…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすい１日となりました。 さて、今日も朝から様々な方が健康のために運動をしにやってきました。 日常生活も含めて我々が行動をするということは、…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧限定の健康新聞を書きました。 明日から配布いたしますので、皆さんのお役に立てられれば幸いです。 ２枚書いたのですが、１枚目のテーマは「脳の進化」につ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、鯉のぼりを見ながら「そういえば、こどもの日に兜でお祝いの経験がないな〜」と思い、翌日甲冑を身につけた写真を撮影してきました（笑）。 私自身の強みは「行動…