おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も絶好調な１日を過ごしていきましょう！ ということで、昨日の続きです。 糖新生の場合、ピルビン酸は直でホスホエノールピルビン酸に変換されずに、一度ピルビン…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で脳も筋肉もパワー全開でした。 昨日の続きです。 私のクライアントになる方は関節の悩みを抱えている方が多いのですが、ダイエットの依頼も２割ほど申し…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりに雨が上がり、過ごしやすい陽気となりました。 さて、昨日の続きです。 今回は糖新生とは何か？というお話です。 糖新生とは絶食や空腹時、または食事の中に糖…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 お盆休みを終えて、今日か仕事再開です。 夏の時期になるとついついアイスやビールなど、食べ過ぎたり呑みすぎたりしてしまう方が多いと思います。 過食になったり、運動不足に…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はお盆真っ盛りで、休日を楽しんでいる方も多いかと思います。 私事で恐縮ですが、本日３８回目の誕生日を五体満足で無事迎える事が出来ました。 特に何か特別な事…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は何日かぶりに朝から晴れていて気持ち良いですね。 さて、昨日の続きです。 筋肉には紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）と羽状筋（うじょうきん）に分類することがで…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から活動クラブが４日間のメンテナンス日に入りました。 そのため今朝は出張パーソナルトレーニングを終えてから、本牧原の町内会館に向かい、木札の片付けを行いました。 …

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑いですが、元気絶好調です。 やはりこういう暑い時でもよく寝て、よく食べて、よく動くというのが元気の秘訣ではないでしょうか。 暑い時期になると食欲不振…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ来週の日曜日は本牧の大きなお祭りが始まるので、気が引き締まる思いです。 さて、朝一のクライアントさんと食事についての会話で、もしかして食べるものの選択はある意…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は金曜日ということで少し専門的なことを書きたいと思います。 セッション中に「横隔膜（おうかくまく）が動いているのがわからないのは自分だけ？」というご質問を…