こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 ４月ということもあり、私も新たな出会いが多い時期でもあります。 さて、解剖学を知っておくことにより、ご自身で健康を向上させることができます。 解剖学を知らないで身体を活動さ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 膝の痛み改善、予防で腿前の大腿四頭筋を鍛える重要性は、知られていると思いますが、実は裏側のハムストリングスもひざ痛改善において大事です。 膝関節を曲げるという役割があ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も人に沢山恵まれた１日でした。 私事で大変恐縮ですが、幼少期から片親で、今思うとそれだけでも恵まれているとは言えない環境でしたが、過去の振り返りを時々するとそれを…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天気も良く、本牧も多くの人で賑わっていました。 夕方に有隣堂の本店に行き、調べたいことがあったのですが、確定申告の書類整理のために断念しました。 本牧にもそのう…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天で最高の天気でしたので、多くの方と挨拶を交わしながら散歩することができました。 今日は吉田松陰の本にかなり影響されて、勉強に燃えております。 ということで解…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は建国記念の日ということもあり、晴天で気持ちが良い１日でした。 そんな晴天の中、仕事の合間に本牧神社で参拝をさせていただき、スッキリした気分で仕事を再開することが…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧も雪が降りましたね。 相変わらず自転車移動の私は下校帰りの小学生が口を開けて雪が口の中に入るのを見て、自分も幼少期の頃同じようなことを行っていた記憶が蘇りま…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天気が良く暖かい１日でした。 ブログのサイトもリニューアル致しました！ まだ使いこなせていないですが、モチベーションも最高に上がります。 もうすぐ１年連続更新記…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から本格的に仕事が再開となりました。 アメリカ行く前と何か変わったか？と質問されたと仮定したとします。 僕の答えは「視野が広がった」です。 それから人生観が１８０…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、今日が解剖実習最終日でした。 アメリカ大統領の政権交代で国民の意見も様々なようです。 それが天気に現れているのか、アリゾナでは珍しく２日連続の雨模様。 朝…