猛勉強
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は母校である元街小学校が横浜中華学院の指導の元で春節の一環として、獅子舞と龍舞を中華街でお披露目したそうです。僕が在学中にはなかったのですが、２０年前からこのよう…
勉学
勉学
勉学
セミナー参加
小平奈緒選手の金メダル
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の平昌五輪でスピードスケート女子５００メートルで小平奈緒選手が、オリンピック新記録となる３６秒９４で、金メダルを取ったのは感動的だったと思います。さらにすごいと思…
本
おすすめ本
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 以前にメガネを子どもの玩具にされてしまったので、しばらくコンタクトレンズの生活をしていましたが、今日から一部メガネの生活に戻してみました。 視界や眼球運動によって健康…
動作
立つ机
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 月並みながら、羽生結弦選手は凄かったですね！人間が本気になると周囲に良い影響を与えるだけでなく、感動も与えてくれますよね。その後のインタビューを見ていてもものすごくプ…
健康思考
春節
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は中華圏では春節ということで、横浜中華街でも盛り上がっていると思います。 私も幼少期には台湾で生活をしておりましたので、当時のことを懐かしく感じています。 田舎町…
筋トレ
スクワット＝万能？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は現場でのトレーニングセッションの合間に、相当の時間数をパソコン画面上とにらめっこしながら仕事をしていましたが、運動不足は弊害が起きるのと同じように（週３日はトレ…
勉学
勤勉さの必要性
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はバレンタインということで、アメリカ人のお客様から日米の文化の違いをセッション中の何気ない会話で、学ぶことが出来ました。国が違えば常識も違うということを考えると、…
思想
トレーナーである前に一人の人間として
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は2月の寒さでしたね！寒さに負けないように本牧から元町まで歩きました。いつもは新山下のコースを歩くのですが、途中から地元の人だけが知っている裏通りにある長い階段を…
思想
金のう〜
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前に出張パーソナルトレーニングとネクシス本牧さんでお客様とトレーニングセッションしてから、家族サービスの一環として吾妻神社で参拝してからバスで中華街に向かいま…
宮原崇の歴史
建国記念の日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は建国記念の日ということで夕飯は実家に行き、事前に母にお願いして夕飯を作っていただき家族でご飯を食べました。以前は建国記念日だったのがいつの間にか建国記念の日とな…
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