自分本位
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もありがたいことに多くの方とパーソナルトレーニングを通じて、楽しい時間を過ごさせていただきました。 何が楽しいかと聞かれると、トレーニングをしている方々が楽しそう…
思想
思想
思想
本
肉の日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ平昌オリンピックが始まりましたね。 リアルタイムではなかなか見ることができませんが、ニュースやダイジェストで観たいと思います。 ところで、今日も様々な年代の方…
思想
プロの仕事
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に中華街で足つぼマッサージに行ったのですが、コストパフォーマンスに驚かされながら心身ともにリフレッシュした後に、中華料理店に入ったらここでもコストパフ…
筋トレ
強いものへの憧れ
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 個人事業主にとってものすごく大変な時期が来週から始まる確定申告の時期ですが、私も連日資料の準備に追われております。 1日の流れとしては現場でトレーニング指導、子育て、…
健康思考
想像力豊か=楽しい
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は身近で色々と変化が起きているのですが、とても面白く感じると同時に新たな発見が沢山あります。 特に子どもから学ぶことがとても多く、子どもの無限の可能性にワクワクし…
本
オススメ本
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は早朝トレーニングから１日が始まって、おお忙しで１分単位を意識して時間を大事に過ごしてみましたが、それでもあっという間に時間が経過してしまったので今回はおすすめ本…
ひざ
もも横の靭帯
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は節分、今日は立春ということで暦では春ということで、暖かい１日でした。今年は「独学」を最重要課題としているので、自分のペースで学べることで時間の流れの感じ方が随分…
ひざ
つま先原因探る
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日は節分ということで、本牧のイオンで豆をしっかりと買って来ました。朝一には本牧神社にお参りに行こうと思い、最近気になっていた友人と遭遇出来て朝から気分が良かったです。 さ…
ひざ
つま先外向き=大腿二頭筋
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 明日は節分ということで、父親の役割は決まって鬼役なのでコンディションを良くしていきたいと思います。 さて、昨日はもも裏の筋肉である大腿二頭筋が何しからの問題を起こすと…
ひざ
ひざの外側の痛みとコリコリ
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 確定申告を目前に大量なる資料整理に日々追われているので、時間という貴重な資源をどのように使うかが常に課題となっています。 さて、ひざの外側に痛みが発している時に、フィ…
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