力以外の機能①
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力向上と動作の質を向上させることは一致しないということについて、再考したいと思います。 骨には腱が付いており、両端の間に筋肉がついております。４００以上（左右計）の…
動作
動作
動作
理論
関節硬い＝ストレッチ？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 以前にも書かせていただいたかもしれませんが、歩き方を改善したり、ゴルフが上手くなるために筋力を向上させることだけにフォーカスをしてもあまり意味をなさない理由を解説した…
思想
仕事の流儀
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昔から好きな番組が「NHK プロフェッショナル 仕事の流儀」です。ご存知の方も多いと思いますが、この番組では仕事の本質は何か？ということを思う存分学ぶことができます。…
股関節
股関節痛みの構造
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、ご紹介で股関節のお悩みを抱えている方からご相談を受けました。 フィットネスクラブでも非常に多くの方がお悩みを抱えていて、それに対しての対処法はプールで歩くという…
肩
どの指がしびれていますか？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午後から恵みの雨ということで、午前は自転車で仕事に行き、雨が降り出す前に帰宅してエネルギー補給してから、再び徒歩で仕事に向かいました。あんな土砂降りになるとは予…
休日
休日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は家族との大事な時間を過ご世帯お陰で、気持ちのリフレッシュが出来ました。 相変わらず本牧界隈をうろちょろしながら、近所の方にばったりお会いして立ち話出来るのも地元…
足部
アキレス腱の痛み
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日中は風が物凄い吹いていましたが、午後には穏やかな夕焼けが見ることができて一安心しました。２ヶ月前まで発行していた「宮原通信楽しみにしているよ！」と近所の方にお声掛け…
臓器
すごい臓器
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 お正月から随分日数が経ち、不思議なことに随分と過去の出来事だったような感覚になります。 さて、更に過去のように感じるのがちょうど１年前と２年前に海の彼方向こう側のアメ…
理論
両極端の弊害
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 新年になってからとても有難いことに、体験レッスンの申し込みを多く頂いております。 本気でお身体に対して悩まれている方からのご相談に対しては、こちらも真剣に問題解決が出…
臓器
笑い=健康
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 とある漫画を読んでいたら、昔ながらの頑固オヤジが登場して来ました。私が小学生の頃は近所のやたらと厳しいオジさんがいて、道端でキャッチボールをしているだけなのによく怒ら…
最近のコメント