こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に東京大手町でトレーニングを行い、行きつけの牛タン屋さんでご飯を２杯もおかわりをして、帰りの電車で寝たので、運動と栄養と休養の健康３本柱で万全の状態で…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から１２月が始まり、朝は珍しく家族サービスで洗濯物を洗濯してから仕事に向かいました。 仕事の合間には９０分間R-body社認定のコンディショニングコーチになるため…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日で１１月も終わりと思うと、１年本当にあっという間だと感じますが終わりがあるということは常に始まりがあるということなので、明日からまたどんな楽しいことが待っているの…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京で研修を受けて先ほど横浜の自宅に帰宅してホッと一息ついたところです。 日頃から自転車通勤のため、東京駅や大手町周辺の朝の通勤時や帰宅時のラッシュにはマ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は大腸内視鏡検査を行ったおかげで、今朝は目覚めがスッキリです。 一度リセットされた感覚があり、絶好調です。 人それぞれですが、大腸の検診は通常は４０代から…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も講習会に参加して、レベルの高いトレーナーは全国に沢山いると思い知らされました。それと同時に勉強不足も肌で感じることができましたので、受験生になったつもりでガリ勉…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はPRIの理解をより深めるために、立川のガーディアンズさんへ行き４時間ほど指導を受けて参りました。 １年以上頭の中でもんもんとしていたものが『！！！』に変…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は２時間ほど電車に乗ってセミナー会場に向かうため、朝５時に起床しました。今日、明日とセミナーが続くので健康第一で楽しみながら多くのことを学びたいと思います…

おはようございます！今日は朝から晴天で気持ち良いですね。 今日はとてつもないスケジュールになりそうなので、いつも昼間か夜に更新しているブログを朝に行います。 さて、パソコンを行うと「肩こり」「姿勢がまるまる」というのは皆…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から大雨の中、自転車でクライアント様のご自宅への出張から始まり、休憩なしで夕方までぶっ通しでしたが、全く疲れた感覚がないので、これも好きな仕事をしているおかげ…