こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から完全休養の予定でしたが、映画のような楽しい１日となりました。 朝、自転車で本牧通りのお洒落なレストランの前を通って何気なく、お店の外のテラスを見たらなんと…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は読書の時間を毎日確実に確保することが出来て、小さな幸せを感じています。 元リクルートで民間の中学校の校長を務めた藤原和博氏によると、「中くらいの幸せまではお金で…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前中曇りがちだった天候も、午後にはすっかり良いお天気になりました。 朝一には高齢者施設で数泊して戻られた９４歳のお客様のご自宅にお伺いしてのトレーニングでした…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いつもながら風呂上がりのプロテインが最高に美味しいと感じたところで、このブログを書き始めました。 今日は朝から８０代、９０代、７０代、８０代、７０代、６０代という順番…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先ほど、帰宅してお風呂に入って、届いたばかりのプロテインを飲んで、一息ついたところです。 このブログは僕のことを知っている人が見ているという前提で書いていますので、も…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２２時に本日の仕事を終えて、帰宅したところです。 相当な近距離を自転車通勤していることに対して、よく笑われますが、なぜか自転車に乗ってしまいます。 お客様とトレーニン…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は金沢動物園、今日は野毛山動物園に行ってきました。横浜在住の方でしたら、ご存知の通り野毛山動物園は入場料が無料です。 しかも、結構の数の動物の数がいます。 オスの…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということもあり、金沢区にある金沢動物園に行ってきました。 山の上にある動物園と自然公園、図書館があって都会では聞くことのできない鶯の鳴き声が聞けたりと最高…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動は良薬なり」という言葉がありますが、最近は特にこの言葉の意味をよりリアルに感じるためにもトレーニングの頻度を上げております。今の時代、色々な手法があり、色々な理…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので本牧ではそろそろ夏のお祭りに向けて少しずつ準備が始まっております。 「またこの季節がやってきた」という感じで、ワクワクします。 本牧全体が力を合わせて代々引…