緊張の連続
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から東京に泊まり込みで２日間僕自身のトレーナーの質をあげるために研修を受けておりました。 研修してくださった会社は業界で有名な施設で、プロスポーツ選手も多く利用し…
セミナー参加
セミナー参加
セミナー参加
呼吸
胸郭〜頚椎
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から寒さが増してきたようで、思わずユニクロで手袋を買ってしまいました。 さて、今回は胸郭の可動性と頚椎の関係性について考えていきたいと思います。 胸郭の構成は、胸…
解剖学
三つ目のしびれ原因
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は初めて我が子を幼稚園まで自転車で送り、子どもの成長の早さに嬉しくなりました。子ども同士が沢山集まると自然と場も和み、直前まで大泣きしていたのが集合場所に着いた瞬…
解剖学
頸部アライメント
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 朝もすっかり寒くなり、自転車通勤には手袋が必要になってくる季節だと思うと、時が過ぎる早さにまたまた驚かせれました。 さて、昨日は頚椎由来のしびれを書かせていただきまし…
解剖学
挟み込みの原因は？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は関西から学生時代にお世話になっていた家庭教師をお願いしていた先生と約１０年ぶりの再会を果たし、心和む時間を過ごさせていただきました。勉強を教わっていたのが２５年…
解剖学
しびれの原因は？
こんばんは！横浜本牧パーソナル宮原崇です。 今日も朝から活動して、気がついたらこんな時間になっておりました。 時間というのはとても不思議なもので、環境によって感じ方がまちまちなのでそれだけ環境づくりというのはとても大切な…
股関節
股関節と骨盤の動き
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も気持ちの良い秋晴れで最高です。やることが溜まっていたので、寝不足の状態で朝一の出張パーソナルトレーニングで９３歳のお客様が前日にタクシーで２年ぶりにみなとみらい…
脳
４つの適応力
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝一の出張パーソナルトレーニングを終えてから、大手町に向かいました。 トレーナー業界では知らない人はいないくらい超有名な鈴木岳さん率いるR-body大手町店で研…
休日
本日休日なり
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久々に自宅でゴロゴロしながら読書できたので「休日を過ごした〜！」という気分になり、相当リフレッシュできました。 誰もが考えると思いますが、将来の人生設計などをし…
脳
歩けるようになるには筋力が全て？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も気持ちの良い秋晴れで最高です。 宮原通信のポスティング効果なのか、近所の方によくお声をかけていただくことが多くなったので、ありがたい限りです。第３号も頑張って書…
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