こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は地元の祭礼委員会の集まりで、結構な量の美味しいお酒をいただきました。 普段は一週間を通してお酒を呑むことは滅多にないのですが、やはり地元の皆さんとご一緒させてい…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝方４時ごろに目がさめるぐらい強風でしたが、現在は穏やかな秋晴れです。 元京セラの稲盛和夫氏の「考え方」という本を読み、あの方がいかに完璧主義者であるかが想像す…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も清々しい秋晴れで、朝からトレーニング日和でした。 筋肉を成長させるのにも有効的ですが、なんといっても身も心も良い状態で１日のスタートを切れるのが最大の魅力です。…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日とは打って変わり、晴天で気持ちの良い秋晴れでした。 さてさて、これから年末まで多方面で忙しくなりそうなので、運動・休養・栄養の三本柱を意識しながら体調を万全…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 前日食べた生物があたったらしく、早朝４時ごろから苦戦しておりました。 休養と栄養をとりながら半日で回復して、先ほどおにぎりを２個食べて更に元気になりました。 夕刊紙に…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたので、家族との時間を過ごしたり、部屋の整理整頓、自転車の修理、趣味の時間など人生を豊かにするために必要な時間の使い方も必要だと実感しました。 さて、明…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず時間の流れが早すぎます。 今年の１月にアメリカの解剖実習に参加してからずいぶん時間が経過したな〜と昼間に思い返していました。 さて、扁平足が足の土踏ま…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ワーカホリックという自覚があるのでしょうがないのですが、１日あっという間です。仕事はなんでこんなに熱中してしまうのでしょうか？毎日ワクワクの連続です。 さて、今回は目…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 残念！横浜DeNAベイスターズ負けてしまいました（涙）。 今日は勝てると思いましたが、小さなミスの積み重ねで同点、そして逆転されてしまいましたが、来年こそリーグ優勝し…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も暑いな〜と感じるくらい素晴らしい天気で朝ら絶好調でした。 ありがたいことに好きな仕事に就いているお陰で日々充実して、１日２４時間では足りないくらい、いつもワクワ…