こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は台風一過で久しぶりの晴天で最高に気持ち良いです！ 本牧はいつもながら大した被害もなく何よりでした。 それはさておき、ミヤハラはついに宝を手に入れてしまったのです…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 台風ということで今日は１日雨模様ですが、早朝トレーニングで気分は晴れ晴れしております。 さて、足の形が原因で様々な症状を来す方がいらっしゃいます。 それだけ足部は要と…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は横浜DeNAベイスターズの勝利に興奮しました。 昨日の復習を少ししてみましょう。 棘下筋は肩甲骨の棘下窩に収まりきれないので、二重構造となるため、棘下筋横走線維…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨が上がり、寒さはあるもののかなり過ごしやすい感じがしました。 ２０１８年を見据えて、年末まで色々と忙しくなりそうです。 さて、肩の安定と動きにとって大事なキー…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も雨となり、寒さ対策万全で朝から仕事に入れました。事前準備の必要性を実感出来ました。トレーナー業界はこれから年末にかけてセミナーのオンパレードなどで、取捨選択が迫…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の寒さに少しビビりました（笑）。 自転車愛好家としては（３６０日は乗っています）、試練の季節となってきました。しかし、１１〜１２月はワクワクすることが沢山待ってい…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたが、東京で様々な情報収集をしてきました。なんだかんだ言いながら東京に行くと相当質の高い情報が手に入るので、定期的に東京へ出向く大切さを改めて実感いたし…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も雨ですが、昨日のトップトレーナーによる講演会に参加できたお蔭で、朝から気合いが入りました。 さて、先日地元の先輩が肩の脱臼をあまりにも頻繁に行うので、手術をした…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から品川で日本で最も有名なトレーナー方の講演会を聞いてきました。普段のトレーナーの技術勉強会とは違い、トレーナーの生い立ちや普段考えていること、人生観、トレー…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日と比較してもかなり気温が下がっているように思えます。こういう時だからこそ、栄養、休養、運動のサイクルをしっかりと行い、元気で健康的に過ごしたいものです。 さ…