こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日の最終セッションを終えて、時刻は２２時３０分になろうとしています。 早朝の出張から始まり、１日あっという間でした。 今日は昼間にものすごく大きな任務を任せられてい…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 仕事を終えて、先ほどベイスターズが逆転勝ちしたという情報は入り、喜びを味わったままブログの更新です。 先日、ジムで肩の痛みについてご相談をいただきました。 マッサージ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はいつもお世話になっている方（９０歳）から新聞社から横浜Denaベイスターズ対広島カープの引き換え券をいただいたので、一緒に行くことになっていました。 試合前に横…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から仕事の合間に、とある競技の試合に出るために特訓をしているので、更新が夜になってしまいました。 さて、昨日は股関節を痛めたり、膝の抱え込みの姿勢の時に詰まり感が…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜の雷はすごかったですね！恐怖のあまり予定の仕事を早めに切り上げて、帰宅いたしました（笑）。 さて、よく股関節の痛みについてご相談を受けます。 実際に私のクライアン…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も絶好調な１日を過ごしていきましょう！ ということで、昨日の続きです。 糖新生の場合、ピルビン酸は直でホスホエノールピルビン酸に変換されずに、一度ピルビン…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で脳も筋肉もパワー全開でした。 昨日の続きです。 私のクライアントになる方は関節の悩みを抱えている方が多いのですが、ダイエットの依頼も２割ほど申し…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりに雨が上がり、過ごしやすい陽気となりました。 さて、昨日の続きです。 今回は糖新生とは何か？というお話です。 糖新生とは絶食や空腹時、または食事の中に糖…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 お盆休みを終えて、今日か仕事再開です。 夏の時期になるとついついアイスやビールなど、食べ過ぎたり呑みすぎたりしてしまう方が多いと思います。 過食になったり、運動不足に…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時ごろから人間ドックに行って来ました。 胃の内視鏡検査も行い、５分にも満たない時間でしたが、口から内視鏡を入れたのでかなりの修行な時間となりました（汗）。自…