おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はお盆真っ盛りで、休日を楽しんでいる方も多いかと思います。 私事で恐縮ですが、本日３８回目の誕生日を五体満足で無事迎える事が出来ました。 特に何か特別な事…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は何日かぶりに朝から晴れていて気持ち良いですね。 さて、昨日の続きです。 筋肉には紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）と羽状筋（うじょうきん）に分類することがで…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から活動クラブが４日間のメンテナンス日に入りました。 そのため今朝は出張パーソナルトレーニングを終えてから、本牧原の町内会館に向かい、木札の片付けを行いました。 …

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は連休前ということもあり、朝から夕方までぶっ通しでセッションを行った後、みなとみらいに自転車で向かい、音楽のライブを観てかなりの気分転換となりました。 今回は普段…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑いですが、元気絶好調です。 やはりこういう暑い時でもよく寝て、よく食べて、よく動くというのが元気の秘訣ではないでしょうか。 暑い時期になると食欲不振…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑ですね！でもなぜか暑くなればなるほど元気になってしまいます。 お祭りで日焼けした顔もヒリヒリしなくなり、だいぶ良い感じです。 ということで、先日の皮膚のお話…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたので、家族との大事な時間を過ごしながら我が子の成長を楽しんでおりました。 さて、昨日の続きを書こうと思っていたのですが、EXOSの代表であるマーク・バ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の激アツな御神輿から１日が経ちましたが、お祭り日和だっただけ顔中がヒリヒリしています。 これも夏ならではの出来事なので、楽しいです。 さて、皮膚は身体を外からの様…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から始まった第４５２回お馬流しは今日が本番となりました。 昨日は日中お祭りに向けての準備から始まり、山車（だし）を町内の子供たちと一緒に引いて、町内を回ったのです…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ今日から本牧のお祭りが始まり、朝からワクワクしております。 今日は吾妻神社で縁日があり、明日はお神輿も行いますので、ぜひいらしてください。 私も縁日の…