こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は７時にトレーニングから始まり、８時から町内会館で明日から始まる本牧お馬流しの準備のお手伝いを行い１０時に出張パーソナルトレーニングが始まり、１１時３０分からネク…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 運動を行うためには５つの運動中枢が存在していることをお伝えしました。 この運動中枢には３つの大切な特徴があります。 一つ目は、脳からの指令で身体を動…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすい１日となりました。 さて、今日も朝から様々な方が健康のために運動をしにやってきました。 日常生活も含めて我々が行動をするということは、…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から８月ということで、個人的に１年のうちで一番好きな月なので、朝からワクワクしております。 さて、昨日の続きです。 ひざ痛の多くの方が足裏の感覚情報が低下して、そ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夏晴れでセミの鳴き声も心地よいです。 さて、午前のトレーニングセッションを終えてこれから午後の部となりますが、ひざ痛の方の多くが持っている身体の特徴をお伝えいた…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ来週の日曜日は本牧の大きなお祭りが始まるので、気が引き締まる思いです。 さて、朝一のクライアントさんと食事についての会話で、もしかして食べるものの選択はある意…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あと１週間後には第４５２回本牧のお祭りが始まるので、楽しみです。 さて、一昨日の勉強会で参加者の有名トレーナーさんから講師に向けて、正しい呼吸ができなくなるのは延髄（…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日中は東京に行きアメリカから著名なトレーナーによる呼吸に関するセミナーを受けてきました。 スポーツや筋トレ、日常生活で痛みや動きがわるくなる原因として、筋肉や関節、動…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もお蔭様で朝８時から予定満載な１日でした。 これから２０時〜２２時までセッションを終えて、明日は朝から東京で勉強会があるので、事前の予習をする時間を確保するために…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時から始まり、先ほど２２時までトレーニング指導が終了して１日の業務が終わろうとしています。 さて、ひざ痛の方の多くのお悩むが「階段を下る時の痛み」が圧倒的に多…