こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの方にパーソナルトレーニングをご利用いただき、最終セッション２２時を終えてブログの更新です。 今朝は開館前まで２５分という短い時間でしたが、私自身充実したト…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということで家族と一緒に過ごす時間を大切にしました。 昨日は朝のトレーニングができなったので、クラブの閉館後２３時近くにベンチプレスを行いました。 今の時代…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の日帰りの新幹線がこたえたのか、今朝はいつもより遅くの起床になってしまいました。 昨日の研修の写真をいただいたので、２枚ほどのせておきます。 写真①血液検査の結果…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は勉強会に参加するために日帰りで地方に行って参りました。 帰りの新幹線でブログ投稿です。 普段の環境から外に出るといつも思うのですが、世界は広いということです。 …

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日から７月ということで、本牧恒例の夏祭りの大きな垂れ幕を見て、いよいよあと１ヶ月でお祭りがやってくると思うとワクワクします。 町全体が健康で災いがないことを願い、皆さんで…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も風が最高に心地よいです。 今日も膝のお悩みを抱えた方とのセッションが多かったように思えます。 膝が痛いといっても、内側が痛い、お皿の真ん中が痛い、外側が痛い、裏…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も爽やかなハマ風が心地よいです。 今日も膝の痛みを運動でよくしようと多くの方がパーソナルトレーニングをご利用いただきました。 痛みは時には必要ですが、長期に渡ると…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は雨が降っていましたが、後半は穏やかに陽気になり、風が心地よかったですね。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くなかで、一番多いのが関節痛への悩みです。 この痛み…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜は東京巣鴨でとある勉強会に参加してきました。 知識や専門性を向上させるためには独学が一番だと思っていますが、思考力や視野を広げるためにはリアルな現場で…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から習慣を変えようと思い、今まで夜トレしていたのを朝トレに変えようと思います。 １年前までは早朝にトレーニングしていたので、心身ともにどれだけ影響が出るか…