こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先ほど東京から帰ってきました。 今日は夕方１８時からのセミナーでしたので、この時間になりました。 渋谷のスクランブル交差点や恵比寿など都会的な気分を味わいました。 こ…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に夜になってしまいました。 １日２４時間を２倍にする方法を誰か編み出してほしいくらい、時間は貴重ですね。 その貴重な時間を使って、このブログをお読み…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早朝の高齢者出張パーソナルトレーニングで１日が始まりました。 お一人目はもうすぐ９３歳になる女性です。 スクワットが日課となっている元気な９３歳です。 ５年前に両脚大…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天候が荒れた中、キャンセルも出ずに遠方よりお越しいただいた方もいるので、ありがたい限りです。 １０代からの友人がホルモン屋さんを経営されているということで、本牧…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は早起きして、先日本牧にオープンしたハワイアンレストランに行ってきました。 朝７時から元気モリモリに食べました。 店員さんのお心遣いとハワイアンミュージッ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から晴天で最高に気持ち良いので、本牧山頂公園でトレーニングをして（写真①）、レストハウスでしそジュース（写真②）を飲んで、健康的に過ごしました。 写真①細い板…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜が台湾から友人が来ていたので、本牧のお寿司屋さんで楽しい時間を過ごさせていただきました。 よく違う国の言語を話しすると、性格が変わると言われていますが、す…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の１日の締めはクリーン（写真①）とベンチプレス（写真②）を行いました。 写真① 写真② 時間にして３０分にも満たないですが、心地よかったです。 バーベルの…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は仕事終えてから夜にトレーニングをして、帰宅後に読書をするという流れが翌日の絶好調の要因だと気がつきました。 さて、最近はこの他に気がついたことが幾つかご…